با پوست خشک چه کنیم

خشکی پوست یکی از مشکلات شایع در افراد است. از دیدگاه طب ایرانی قشف همان خشونت و درشتی پوست است که ممکن است همراه پوسته ریزی و خارش باشد.

هوا: گرم و مرطوب معتدل باعث کاهش خشکی پوست می گردد. حمام طولانی مدت و سونای خشک موجب خشکی بیشتر می شود. بعد از حمام بهتر است افراد با حوله ای اندکی مرطوب بدن را خشک کنند و با روغن بادام شیرین آن را چرب نمایند.

تغذیه: پرهیز از غذاها و خوراکی های مولد سودا (انواع گوشت نمک سود شده و مانده) که در خشکی پوست تاثیر دارند. مصرف غذاهای لطیف و دافع سودا و مولد خون سالم و صالح (تخم مرغ نیم برشت) می توانند در رفع خشکی پوست موثر باشند.

حرکت و سکون: ورزش متناسب همراه با تعریق معتدل برای همه افراد و مزاج ها مفید است. (اما کسی که خشکی پوست شدید دارد ورزش شدید نباید انجام دهد.)

خواب و بیداری: خواب عمیق و پیوسته در شب خود به نضج سودا کمک می کند و از خشکی پوست جلوگیری به عمل می آورد.