به وب سایت ایی حکیم، پایگاه تخصصی طب سنتی ایران خوش آمدید.
تاريخ درج: يكشنبه 1399/4/8 (16:49) تعداد بازديد: 35 بار

سرد مزاجان توجه کنند

دسته بندی: ☑️ تندرستی و سلامتیمنبع علـمی: 📚 تغذیه و روزه داری
توصیه های طب سنتی
بایدها و نبایدهای مزاج های سرد و تر
منبع

تغذیه و روزه داری در سلامت و بیماری از دیدگاه طب ایرانی اسلامی، دکتر غلامرضا کرد افشار، دکتر محمود خدادوست، دکتر حوریه محمدی کناری، دکتر مریم مقیمی، انتشارات المعی، ١٣٩٢
مواد غذایی که برای افراد با مزاج سرد و تر مضر است:

مصرف بیش از حد مواد لبنی، ترشی ها و سرکه، برنج، سیب زمینی، ماکارونی، سوپ جو، حلیم، ماهی تازه، کله پاچه، سیراب شیردان، نان خوب پخته نشده، حلوای نشاسته، حلوای آرد، شیر برنج، آش رشته با کشک، میوه های ترش، نارنگی، کیوی، مرکبات، هندوانه، خیار، کاهو، گوجه فرنگی، خرفه، کدو، اسفناج، غوره، موز، آلو، آلبالو و...

در صورت زیاده روی در مصرف مواد غذایی فوق، این افراد ممکن است دچار علائمی از قبیل ضعف هضم، نفخ شکم، درد های مفصلی، سینوزیت، افزایش ترشحات واژینال و... شود.

نمونه هایی از مواد غذایی مفید برای افراد با مزاج سرد و تر:

این افراد باید از مواد غذایی که مزاج گرم و مایل به خشکی دارند بیشتر استفاده کنند. مانند: گوشت بره، کبوتر، گنجشک، بوقلمون، آبگوشت، میوه های رسیده و شیرین مثل سیب، گلابی، به، نارگیل، انجیر، مویز، چغندر، زردک، ادویه جاتی مثل هل، دارچین، زنجبیل، زنیان، زعفران، فلفل، آویشن، رازیانه، انیسون، سیر، موسیر، خردل، نعناع، ریحان، جعفری، ترخون، مرزه، تره، شوید، بادام، گردو، فندق، پسته، عسل، شیره خرما یا انگور.



برچسب ها
تغذیه مزاج سلامتی تندرستی

  
دارای امتیاز از 0 رأی
(عدد بالاتر برای عنوان بهتر)