به وب سایت ایی حکیم، پایگاه تخصصی طب سنتی ایران خوش آمدید.
تاريخ درج: سه‌شنبه 1399/4/10 (9:3) تعداد بازديد: 28 بار

قابل توجه مزاج های گرم و تر

دسته بندی: ☑️ تندرستی و سلامتیمنبع علـمی: 📚 تغذیه و روزه داری
توصیه های طب سنتی
بایدها و نبایدهای مزاج های گرم و تر
منبع

تغذیه و روزه داری در سلامت و بیماری از دیدگاه طب ایرانی اسلامی، دکتر غلامرضا کرد افشار، دکتر محمود خدادوست، دکتر حوریه محمدی کناری، دکتر مریم مقیمی، انتشارات المعی، ١٣٩٢
مواد غذایی که برای افراد با مزاج گرم و تر مضر است:

ادویه جات تند، غذاهای شور، گوشت به مقدار زیاد، غذاهای چرب، تخم مرغ، خرما، توت، کشمش، پسته، موز، فندق، انجیر، انگور، بادنجان و...

در صورت زیاده روی در مصرف مواد غذایی فوق، افراد دارای مزاج گرم و تر دچار عوارضی از قبیل سردرد، خواب زیاد، چاقی، خستگی و تپش قلب می شوند.

درباره مزاج گرم و تر بیشتر بخوانید
نمونه هایی از ترکیبات غذایی مفید برای افراد دارای مزاج گرم و تر:

سوپ یا آش جو، آش انار با سماق، آش ماش و کدو و اسفناج با روغن بادام و آب نارنج، آب انار ترش و شیرین، شربت غوره.

نمونه هایی از مواد غذایی مفید برای افراد با مزاج گرم و تر:

این افراد باید از مواد غذایی که مزاج سرد اندکی مایل به خشکی دارند بیشتر استفاده کنند مانند: غوره، شاه‌توت، گشنیز، نارنج، لیمو ترش، پرتقال، نارنگی، گلابی، سیب، انار، لیمو ترش، آلو بخارا، آلبالو، تمرهندی، روغن زیتون، جوانه غلات و...استفاده کنند.



برچسب ها
تغذیه مزاج سلامتی تندرستی

  
دارای امتیاز از 0 رأی
(عدد بالاتر برای عنوان بهتر)