استرس و نگرانی یعنی همان چیزی که امروزه اکثر افراد با آن روبه‌رو هستند؛ از جمله عوامل موثر در ناباروری در هر دو جنس است که ۵ تا ۱۰ % از علل ناباروری را به خود اختصاص می‌دهد. وقتی مرد یا زنی در شرایط استرس زا قرار می‌گیرد، میزان هورمونهای جنسی (استروژن، پروژسترون و تستوسترون) کاهش می‌یابد.
افسردگی، نگرانی و دیگر اختلالات روانی سبب می‌شود که توانایی جنسی مردان سست و ضعیف شده و تعداد سلول‌های «اسپرماتوزوئید» در منی کاهش یابد.
ورزش با شدت ملایم تا متوسط، برای مبتلایان به ناباروری مفید و امیدبخش است. چرا که ورزش در حد مناسب، باعث کاهش استرس فرد و بهتر کردن احساس وی نسبت به زندگی خواهد شد.
عسل قوای مغزی را تقویت می‌کند و برای رفع عصبانیت و خستگی و ضعف عضلات مفید است، افسردگی و خستگی را کاهش می‌دهد و در بازگردانیدن نیروی جنسی و انرژی از دست رفته موثر می باشد.
ایی حکیم | اولین عطاری آنلاین در ایران
راهکارهایی برای کاهش استرس
توصیه طب سنتی تغذیه ورزش استرس تندرستی سلامتی