چگونه معده سالمی داشته باشیم؟

امور مانند تُخَمه، روی هم خوری غذاهای مختلف، پرخوری، خوردن چیزهای چرب و لزج، قیِ متواتر، گرسنگی مفرط و خوردن آب در میان غذا به معده آسیب می‌زنند و باید از چنین اموری دوری کرد.

قیِ ملایم در صورت آمادگی و سازگاری بدن با شرایط قی و با دستور پزشک، در هر ماه دو مرتبه برای پاکسازی معده از فضولات لازم، حافظ سعد معده و بدن است.

مصرف غذاها و کباب های مقوی مثل کباب کبک، تیهو، بچه خروس و طعام‌هایی که از گوشت‌های مذکور با دیگ افزارهای (ادویۀ) گرم مثل زیره، دارچین و هل به عمل آورده باشند_ متناسب با حال و موافق مزاج_ موجب تقویت معده و هاضمه می گردد.

بر حافظ لازم است از شربت های مقوی معده مانند (سکنجبین، شربت لیمو، ترنج، غوره، انار، زرشک) و از معجون های مقوی و برطرف کننده رطوبات مانند زنجبیل پرورده استفاده کند.