پشتیبانی
به وب سایت ایی حکیم، پایگاه تخصصی طب سنتی ایران خوش آمدید.
تاريخ درج: چهارشنبه 1400/2/15 (14:5) تعداد بازديد: 14592 بار

کاهش کافئین در رمضان

مــــرجــــع: 📕 تغذیه و روزه‌داری در سلامت و بیمارینویسنده: 📝 غلامرضا کرد افشار و...
توصیه های طب سنتی
تدابیری برای کاهش مصرف کافئین در دوران روزه داری
منبع

تغذیه و روزه داری در سلامت و بیماری از دیدگاه طب ایرانی اسلامی، دکتر غلامرضا کرد افشار، دکتر محمود خدادوست، دکتر حوریه محمدی کناری، دکتر مریم مقیمی، انتشارات المعی، ۱۳۹۲ | عکس از Kaboompics .com و Mike Kenneally
سردرد به علت کاهش مصرف کافئین

یکی از مهم‌ترین علل سردرد در طول ماه رمضان کاهش مصرف کافئین گزارش شده است.

برای جلوگیری از این امر افراد باید 2-3 هفته قبل از شروع ماه رمضان مصرف چای، قهوه و مواد دارای کافئین در رژیم غذایی خود را کاهش دهند تا به تدریج به دریافت مقدار کم آن در طول ماه رمضان عادت نمایند.

مصرف چای سبز بدون کافئین به جای چای سیاه در این زمینه می‌توانند کمک کننده باشد.



برچسب ها
رمضان تغذیه سردرد تدابیر فصلی

  
دارای امتیاز  از 0 رأی