پشتیبانی
به وب سایت ایی حکیم، پایگاه تخصصی طب سنتی ایران خوش آمدید.
تاريخ درج: شنبه 1400/7/3 (15:18) تعداد بازديد: 373 بار

دفعات غذا در روز

مــــرجــــع: 📕 بهداشت غذایینویسنده: 📝 سید عبدالعلی علوی نائینی
توصیه های طب سنتی
دفعات غذا و دستور آن بر حسب مزاج های مختلف
منبع

بهداشت غذایی (منافع اغذیه و دفع مضارها)، ترجمه دکتر سید عبدالعلی علوی نائینی، باز نگری تصحیح و تحقیق دکتر فرزانه غفاری ناشر المعلی، ۱۳٩۱ | عکس از Ella Olsson
عادات غذایی

عادت بر این جاریست که غالبا مردم یکدفعه یا دو دفعه در شبانه روز غذا می خورند و بعضی هم سه دفعه در دو شبانه روز.

کسانی که در شبانه روز یک دفعه غذا می خورند غالبا احساس ضعف می کنند، خوابشان ناراحت و رنگ ادرارشان قرمز می شود و بعد از اجابت مزاج چنین احساس می کنند که شکم به کلی خالی است و محتاج به چیزی است که احشاء و اعضاء درونی او را نگاه داری کند. چنین شخصی باید در روز دو مرتبه غذا بخورد و غذا را هم به ترتیبی که ذکر کردیم قسمت کند و قسمت بیشتر را برای شب قرار دهد.

اگر کسی با خوردن غذای صبح و شب احساس سنگینی در معده و انقلاب مزاج نمود و نفسش تنگ و خواب او ناراحت گردید، یا آنکه روز بعد اشتهای به غذا نداشت باید به همان یک دفعه غذا اکتفا کند و وقت غذا را بعد از پیاده روی قرار دهد و بعد از غذا استراحت کند.

در صورتی که شخص وضع متوسط بین دو حال فوق الذکر را داشته باشد یعنی با یک دفعه غذا خوردن بعضی حالات و عوارض بر او دست دهد که شبیه به عوارض کسانی باشد که به جای دو دفعه یکدفعه غذا می خورد و اگر دوبار غذا میل کند کیفیتی به او دست می دهد شبیه به کسانی که به جای یک دفعه دو دفعه غذا تناول می کنند، در این حال باید در دو شبانه روز سه بار بر سر سفره بنشیند و غذا تناول نماید، به این ترتیب که روز صبح و شب و روز دیگر فقط یکدفعه نزدیک ظهر، غذای خود را صرف کند.



برچسب ها
تغذیه سلامتی تندرستی

  
دارای امتیاز  از 0 رأی