خشم و غضب

باعث افزایش حرارت بدن می‌گردد، خون را در بدن می‌گستراند و قوت روح و حرارت را به ظاهر تن می‌رساند.

برای افراد گرم و خشک یا با غلبه صفرا زیان دارد چون در اثر ازدیاد حرارت باعث تولید مواد سمی و پراکنده شدن آن‌ها در بدن می‌گردد.

توجه: گرم کردن خشم، قوی‌تر از گرم کردن شادی و سایر اعراض است.

بروز خشم زیاد علاوه بر تولید مواد سمی ناشی از افزایش حرارت ناگهانی بدن، باعث هدر رفت حرارت غریزی و سرد شدن غیر طبیعی مزاج بدن در طولانی مدت می‌گردد و رنگ روی را زرد می کند!

خشم به اعتدال برای افراد تر و سرد مزاج و کسانی که حرارت غریزی شان ضعیف شده و رنگ و رویشان رفته و قوت‌هایشان کم شده سود دارد.

افرادی که در برخورد با مشکلات، بیشتر حالت پرخاشگرانه بروز می‌دهند معمولاً مزاج یا سوء مزاج گرم یا ضعف دارند و علاوه بر تمرینات کنترل ذهنی باید دستوراتی را نیز انجام دهند.

ادویه تند و تیز مثل زنجبیل، فلفل و خردل، غذاهای بسیار گرم مثل عسل کهنه، مغزها و تنقلات مثل پسته، سیر و پیاز خام، خرمای خشک، نوشیدنی‌های گرم و داغ مثل قهوه، نسکافه و چای، کل فست‌فودها و غذاهای آماده و هر غذای حاوی مواد نگهدارنده، خوراکی‌های گرم و چرب مثل حلوا ارده، سرخ کردنی‌ها مخصوصاً اگر حالت سوختگی پیدا کنند و ترشی‌های غیر طبیعی و هر غذایی که مزه ترش شدید دارد.

مصرف خیار،کدو، کاهو ،گشنیز، هندوانه، خوردن ماءالشعیر طبی، سوپ جو، حریره بادام، نوشیدن کمی شربت خنک (نه یخ) مثل شربت به‌لیمو، شربت سکنجبین و گلاب در هنگام بروز عصبانیت، بوییدن عطرهای ملایم و خنک مثل بنفشه، گلاب ،صندل، گوش دادن به نغمه‌های طبیعی مثل صدای دریا یا آب روان.