پشتیبانی
به وب سایت ایی حکیم، پایگاه تخصصی طب سنتی ایران خوش آمدید.
تاريخ درج: شنبه 1400/11/16 (13:27) تعداد بازديد: 131 بار

خشم و غضب

مــــرجــــع: 📕 پاسداشت تندرستی با پزشکی ایرانینویسنده: 📝 ریحانه معینی و...
توصیه های طب سنتی
انواع حالات روحی و تاثیرات آن‌ها
منبع

پاسداشت تندرستی با پزشکی ایرانی، دکتر ریحانه معینی، دکتر نرجس گرجی، انتشارات ایرانیان طب، چاپ سیزدهم ویراست دوم | عکس از Sammie Sander
خشم و غضب

باعث افزایش حرارت بدن می‌گردد، خون را در بدن می‌گستراند و قوت روح و حرارت را به ظاهر تن می‌رساند.

برای افراد گرم و خشک یا با غلبه صفرا زیان دارد چون در اثر ازدیاد حرارت باعث تولید مواد سمی و پراکنده شدن آن‌ها در بدن می‌گردد.

توجه: گرم کردن خشم، قوی‌تر از گرم کردن شادی و سایر اعراض است.

بروز خشم زیاد علاوه بر تولید مواد سمی ناشی از افزایش حرارت ناگهانی بدن، باعث هدر رفت حرارت غریزی و سرد شدن غیر طبیعی مزاج بدن در طولانی مدت می‌گردد و رنگ روی را زرد می کند!

خشم به اعتدال برای افراد تر و سرد مزاج و کسانی که حرارت غریزی شان ضعیف شده و رنگ و رویشان رفته و قوت‌هایشان کم شده سود دارد.

راه کارهایی برای کاهش خشم

افرادی که در برخورد با مشکلات، بیشتر حالت پرخاشگرانه بروز می‌دهند معمولاً مزاج یا سوء مزاج گرم یا ضعف دارند و علاوه بر تمرینات کنترل ذهنی باید دستوراتی را نیز انجام دهند.

پرهیزات غذایی

ادویه تند و تیز مثل زنجبیل، فلفل و خردل، غذاهای بسیار گرم مثل عسل کهنه، مغزها و تنقلات مثل پسته، سیر و پیاز خام، خرمای خشک، نوشیدنی‌های گرم و داغ مثل قهوه، نسکافه و چای، کل فست‌فودها و غذاهای آماده و هر غذای حاوی مواد نگهدارنده، خوراکی‌های گرم و چرب مثل حلوا ارده، سرخ کردنی‌ها مخصوصاً اگر حالت سوختگی پیدا کنند و ترشی‌های غیر طبیعی و هر غذایی که مزه ترش شدید دارد.

توصیه‌ها

مصرف خیار،کدو، کاهو ،گشنیز، هندوانه، خوردن ماءالشعیر طبی، سوپ جو، حریره بادام، نوشیدن کمی شربت خنک (نه یخ) مثل شربت به‌لیمو، شربت سکنجبین و گلاب در هنگام بروز عصبانیت، بوییدن عطرهای ملایم و خنک مثل بنفشه، گلاب ،صندل، گوش دادن به نغمه‌های طبیعی مثل صدای دریا یا آب روان.



برچسب ها
سلامتی تندرستی

  
دارای امتیاز  از 0 رأی