سبک زندگی در رفع یبوست

برخی از انواع یبوست، اساساً نیاز به مداخلات درمانی آن‌چنانی ندارد و افراد می‌توانند با اصلاح روش زندگی، مشکل خود را به حداقل برسانند.

مثلاً در یبوست افراد سرد مزاج، روغن مالی شکم یا بادکش دور ناف پس از روغن مالی با روغن گرمی چون روغن بادام شیرین یا زیتون یا کرچک، که موجب افزایش حرارت و حرکت روده ها می‌شود، می‌تواند مفید باشد یا کاهش مصرف فست فودها و تنقلات.

روزی چند دقیقه فعالیت ورزشی ساده‌ای چون پیاده روی و همچنین استحمام مرتب با آب گرم، گاهی واقعا راه گشاست.