پشتیبانی
به وب سایت ایی حکیم، پایگاه تخصصی طب سنتی ایران خوش آمدید.
تاريخ درج: دوشنبه 1401/9/7 (14:54) تعداد بازديد: 294 بار

خوردن چربی را کاهش دهید

مــــرجــــع: 📕 روش‌های پیشگیری و کنترل بیماری‌ها با غذانویسنده: 📝 حسین میرحیدر
توصیه های طب سنتی
کاهش خوردن چربی و تقویت سیستم دفاعی بدن
منبع

روش های پیشگیری و کنترل بیماری ها با مواد غذایی، حسین میرحیدر، دفتر نشر فرهنگ اسلامی، ۱۳۸۰ | عکس از mali maeder
اثر چربی بر سیستم دفاعی بدن

در حالی که خوردن غذاهای مناسب برای تقویت سیستم دفاعی بدن موثر است، استفاده از مواد غذایی نامناسب، به‌خصوص غذاهایی که خیلی چرب هستند اثر عکس دارد و سیستم دفاع طبیعی بدن را ضعیف می‌کند.

غذاهای چرب در فرسایش سیستم دفاع طبیعی بدن موثرند و ضعیف شدن آن را تسریع می‌کنند. علت این تاثیر مشخص نیست ولی آنچه معلوم است و آزمایش‌ها و بررسی‌های متعددی نشان داده است، این است که چربی زیاد و مواد غذایی خیلی چرب تولید رادیکال‌های آزاد مخرب را در بدن افزایش می‌دهد.

درباره سیستم ایمنی بدن بیشتر بخوانید

تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که مقدار چربی را در رژیم غذایی خود کاهش ‌دهند به‌طور محسوس فعالیت سلول‌های NK در بدن آن‌ها افزایش می‌یابد که این خود علامت تقویت سیستم دفاع طبیعی بدن است.



برچسب ها
تغذیه سلامتی تندرستی

  
دارای امتیاز  از 0 رأی