پشتیبانی
به وب سایت ایی حکیم، پایگاه تخصصی طب سنتی ایران خوش آمدید.
تاريخ درج: چهارشنبه 1401/11/5 (12:41) تعداد بازديد: 284 بار

تغذیه سالم داشته باشید

مــــرجــــع: 📕 روش‌های پیشگیری و کنترل بیماری‌ها با غذانویسنده: 📝 حسین میرحیدر
توصیه های طب سنتی
غذا درمانی
منبع

روش های پیشگیری و کنترل بیماری ها با مواد غذایی، حسین میرحیدر، دفتر نشر فرهنگ اسلامی، ۱۳۸۰ | عکس از Pixabay
مزایای خوراک و تغذیه مناسب

خوراک و تغذیه صحیح می‌تواند موجب سرعت بخشیدن به فعالیت‌های مغزی و بالا بردن نشاط و شادی ما شود. تقویت و تامین انرژی باعث می‌شود که سریع‌تر فکر کنیم و کارهایمان را منظم‌تر و بهتر انجام دهیم. تغذیه سالم مسلماً می‌تواند مانند داروهای آرام‌بخش، البته بدون ایجاد عوارض سوء آن‌ها، موجب ایجاد آرامش برای انسان شود و برعکس، تغذیه ناسالم و نامتعادل قطعاً موجب ایجاد اختلال در تمرکز می‌شود و ناراحتی‌هایی مانند سرگیجه ایجاد می‌کند.

تغذیه ناسالم می‌تواند به حمله‌های خاموش، بی سروصدا و تدریجی آرتروز که موجب فرسایش مفاصل و کند کردن جریان خون در شریان‌ها می‌شود کمک کند،‌ ولی برعکس غذای متعادل و مناسب می‌تواند حتی آسیب‌های وارد به مفاصل را ترمیم نماید.

مصرف غذاها و خوراکی‌های نامناسب، ممکن است در تغییر وضع شیمیایی مغز اثر گذاشته، در سنین جوانی بدن ما را قربانی آثار کشنده بیماری‌هایی نظیر ام.اس یا در پیری دچار رعشه و بیماری پارکینسون نماید. تغدیه نامناسب ممکن است عامل افزایش فعالیت‌های مضر ناخواسته در داخل سلول‌های بدن شده، سال‌ها بعد به رشد سرطانی سلول‌ها بیانجامد.



برچسب ها
تغذیه سلامتی تندرستی

  
دارای امتیاز  از 0 رأی