پشتیبانی
به وب سایت ایی حکیم، پایگاه تخصصی طب سنتی ایران خوش آمدید.
تاريخ درج: پنجشنبه 1402/1/10 (17:49) تعداد بازديد: 228 بار

کاهش کلسترول خون

مــــرجــــع: 📕 روش‌های پیشگیری و کنترل بیماری‌ها با غذانویسنده: 📝 حسین میرحیدر
توصیه های طب سنتی
غذا درمانی
منبع

روش های پیشگیری و کنترل بیماری ها با مواد غذایی، حسین میرحیدر، دفتر نشر فرهنگ اسلامی، ۱۳۸۰ | عکس از cottonbro studio
چگونه کلسترول خون را کاهش دهیم؟

از میان نخود رسمی، لوبیا سفید، آرد و سبوس یولاف، جرم گندم و سبوس گندم، نخود و لوبیا و اغلب لگوم‌ها و همچنین یولاف، منبع سرشاری از الیاف گیاهی یعنی فایبر قابل حل در آب هستند که اگر به طور مرتب و منظم مصرف شوند برای کاهش کلسترول بسیار موثر هستند.‌

جرم گندم و سبوس گندم دارای فایبر غیر محلول در آب هستند که چندان در کاهش کلسترول اثر ندارند، ولی مصرف آن‌ها ممکن است خطر ابتلای به برخی از انواع سرطان‌ها از جمله سرطان کولورکتال را کاهش دهد و عمل دفع را منظم و تسهیل نماید.



برچسب ها
تغذیه سلامتی تندرستی

  
دارای امتیاز  از 0 رأی