پشتیبانی
به وب سایت ایی حکیم، پایگاه تخصصی طب سنتی ایران خوش آمدید.
تاريخ درج: چهارشنبه 1402/3/17 (14:19) تعداد بازديد: 168 بار
 در مجموع 1 راي

تقویت باروری با تغذیه

مــــرجــــع: 📕 تغدیه و بارورینویسنده: 📝 ملیحه تبرایی
توصیه های طب سنتی
شش‌گانه طلایی باروری
منبع

تغذیه و باروری، ملیحه تبرایی، دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی تهران، دانشکده طب ایرانی | عکس از Amina Filkins
صبحانه‌های مفید برای باروری

ارده شیره، تخم‌مرغ، مربای هویج، مربای زردک، مربای زنجبیل، مربای شقاقل، حریره بادام، کاچی به‌ویژه کاچی چهار مغز، مربای به، مربای سیب، کره حیوانی، هلیم، فرنی و سمنو.

ناهار‌های مفید برای باروری

نخوداب، آبگوشت، شوید باقالی پلو با گوشت، خورش پسته، خورش خلال بادام، خورش هویج، شیرین پلو، زردک پلو، کوکوی نخود و باقالی، جوجه کباب، کباب گوشت گوسفند، قلیه با دارچین و خولنجان، شلغم و نخود پخته به همراه پیاز داغ و خرما.

شام‌های مفید برای باروری

تاس‌کباب به و سیب، انواع شیربرنج به‌ویژه شیربرنجی که زعفران یا آرد نخود به آن اضافه شده باشد، خوراک بامیه، کوکوی نخود، فلافل، خوراک میگو، خوراک کدو و کدو حلوایی، شامی هویج، سوپ جو یا آش جو، کوفته قلقلی و اسفیدباج.



برچسب ها
تغذیه باروری

  
دارای امتیاز  از 1 رأی